La clémentine est l’amie des sportifs mais pas qu’eux !
Le potassium et le magnésium sont 2 minéraux qui interviennent au bon équilibre de notre système musculaire. 4 clémentines apporteront 16 % des besoins quotidiens en potassium et 8 % des besoins quotidiens en magnésium. Ce fruit permet en effet de prévenir l’apparition de crampes et de courbatures.
Pour votre santé , faites le plein de sels minéraux.
Ce petit agrume fournit regorge de nombreux minéraux : avant tout du potassium, bon pour les muscles, les nerfs et les reins, mais aussi du calcium indispensable à la bonne santé osseuse. En proportion moindre, la clémentine contient également du magnésium soit un antistress, et du fer nécessaire au bon fonctionnement des globules rouges.
Pour lutter contre le vieillissement.
Cet agrume renferme également des caroténoïdes, précurseurs de la vitamine A, qui limitent le vieillissement prématuré des cellules de l’organisme en neutralisant les radicaux libres, tout comme la vitamine E également présente dans le fruit. La présence aussi de caroténoïdes participe à renforcer les os, notamment chez les personnes âgées.
Pour préserver la vue
La clémentine regorge de nombreux anti-oxydants protégeant ainsi la cornée contre l’apparition de la cataracte
Pour lutter contre la fatigue
Deux clémentines permettent de couvrir environ 50% des besoins quotidiens en vitamine C. En hiver, car elle renforce notre système immunitaire, qui est mis à contribution avec les virus saisonniers (rhumes et autres infections hivernales). La clémentine contient également un peu de zinc et de cuivre qui renforcent également les défenses immunitaires.
Pour perdre du poids
Riche en fibre , la clémentine favorise le transit intestinal De plus ce fruit délicieux est composé de 85% d’eau ce qui lui attribue des vertus désaltérantes et hydratantes. Enfin, ce n’est pas avec ses 45 calories pour 100gr que vous risquez de prendre du poids!
Au travail ou à l’école n’oubliez pas d’emporter avec vous 1 vire 2 clémentines Bio , évidemment !
L’objectif est que vous fassiez le plein d’énergie et non le plein de pesticides et autres traitements …
